夏の涼しい過ごし方

打ち水をする

夏の暑い日は、夕方になったら家の周りやベランダにうち水 　　　　　　をします。 　　　　　　我が家は近く川が流れているので川の水をひしゃくで汲んで 　　　　　　まくんです。 　　　　　　そうすると　昼間、熱を持った家周りのアスファルトや砂利の熱 　　　　　　が下がり、家の中に吹き込んでくる風がヒンヤリします。

西の窓を閉める
　　　　　　西日が入ってくると夜まで　ずっと熱がこもった感じになるので
　　　　　　西日の入る窓の雨戸は極力閉めておきます。

シャワーを浴びる
　　　　　　汗をかいたり　暑い外から帰ってきたらシャワーで汗を流します。
　　　　　　体の中の熱まで取ってくれるような気がします。
　　　　　　シャワーを浴びれない時は濡れタオル（冷蔵庫に常備しておく）
　　　　　　で首や腕、足を拭きます。　とっても☆スッキリ☆しますよ。

クーラー＋扇風機
　　　　　　クーラーの温度は２８度位で扇風機を回しています。
　　　　　　扇風機の前にはジュースや麦茶を入れて凍らしておいた
　　　　　　ペットボトルを置いておくと扇風機の風邪も微妙に冷たく
　　　　　　ペットボトルの中の飲み物が溶けて冷えたジュースが飲めて
　　　　　　ちょっと　嬉しいです。
　　　　　　冷蔵庫を開けなくてもいいので電気の節約にもなりますね。

保冷剤
　　　　　　　寝苦しい夜には　保冷剤　と友に寝ます。
　　　　　　　首の後ろにひいたり脇に挟んだりすると気持ちいいです。　

使用電化製品を減らす
　　　　　　　テレビが点いて、ＰＣが点いて、電気が点いて。。
　　　　　　　しかも、人間が何人かいて。。。で部屋の温度が
　　　　　　　上昇しているような気がします。

　　　　　　　これはきっと熱が結構出てるんですよ。
　　　　　　　だから　ＰＣしている時はテレビなど消せる物は消すようにしています。